内容説明
妊娠中の不快な症状を予防・軽減し「安産力」を高めてくれるマタニティ・ヨーガ。妊娠時期ごとに、おすすめのヨーガを紹介するほか、妊娠と出産に関して、知っておきたい基礎知識についても解説。悩み別のポーズ索引つき。
目次
１ 妊娠初期のヨーガ（気分すっきりのヨーガ；妊娠１・２カ月（０～７週）のキホン ほか）
２ 妊娠中期のヨーガ（マイナートラブルを解消するヨーガ；妊娠中期におすすめプログラム）
３ 妊娠後期のヨーガ（安産力がＵＰするヨーガ；妊娠後期におすすめプログラム）
４ 産後のヨーガ（ママ力を高めるヨーガ；産後におすすめプログラム）
著者等紹介
森田俊一［モリタシュンイチ］
日本マタニティ・ヨーガ協会代表。大阪大学医学部卒業。東京都立病院、日本大学医学部産婦人科、三井記念病院産婦人科勤務を経て、１９９１年に日本マタニティ・ヨーガ協会設立。医学理論に基づいたマタニティ・ヨーガの指導を実践し、マタニティ・ヨーガ教室の運営やインストラクターの養成まで幅広く活動
飯島睦子［イイジマムツコ］
助産師。日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター指導普及部チーフ。（社）日本助産師会千葉県支部千葉市助産師会会長、２００４年いいじま出張専門助産院開業。東京や千葉でマタニティ・ヨーガクラス、産後のヨーガクラス、インファント・マッサージの講師をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Mimi Ichinohe
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マタニティヨガを教えているのでお勉強。無理しないでやるヨガは、だいたい1時間くらいの時間で行うのですが、この本では、初期、中期、後期、産後と、その長さでできるポーズの組み合わせも教えてくれていて、とても参考になると思います。ポーズだけでなく、それぞれの時期の妊婦さんの状態と対処法、分娩の知識、出産に備え用意しておく事、物などもきちんと網羅していて、出産を控えた方にお勧めの一冊です。2014/05/24
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