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内容説明
リラックスしてやる気が起きる本!ずっとやる気を持続できる人はいません。やる気が起きないのは程度の差こそあれ一時的なもの。「やる気」の起きない時、自分を責めがちです。そんな時のイライラや、落ち込みを解決する対処方法を紹介。著者のカウンセリングの経験からうまれたノウハウを分かりやすく紹介し、行動に結びつけていきます。無理なく取り組め、必ず心が軽くなる一冊です。
目次
第１章 やる気が起きない４つのタイプ
第２章 ギリギリまでやる気が起きない「先送り型」（「先送り型」の心理メカニズム 「先送り型」の対処法）
第３章 気になることでやる気が削がれる「気分散漫型」（「気分散漫型」の心理メカニズム 「気分散漫型」の対処法）
第４章 行動したくてもなぜかやる気になれない「失敗回避型」（「失敗回避型」の心理メカニズム 「失敗回避型」の対処法）
第５章 何もかもやる気になれない「燃え尽き型」（「燃え尽き型」の心理メカニズム 「燃え尽き型」の対処法）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぱんにゃー
57
【やる気が起きないのは「休みなさい」のサイン】 ギリギリまでやる気の起きない「先送り型」 気になることでやる気が削がれる「気分散漫型」 行動しようとしてもやる気になれない「失敗回避型」 なにもかもやる気になれない「燃え尽き型」／ごちゃごちゃに考えていると知るまで♪（整理するまで♪（で、やる気のを起こすまで は欲張らない））がいいね(＾ω＾)ﾉ2014/12/18
ルート
12
やる気が起きない理由として、4つのタイプがある。先送り型、気分散漫型、失敗回避型、燃え尽き型である。それぞれにあった対処法、行動面での工夫がある。2017/11/30
aoyami
3
「やる気」が起きない原因を、心理状態から明らかにしてできるだけ具体的に行動に持って行けるよう促している。認められたい欲や失敗を恐れる心理など、他人の評価に自分の価値を見いだそうとする心理を解くあたりはシンプルだけに何度も心にとどめたい。「とにかくごちゃごちゃ考えず、まずは重い腰を上げること」が、一番難しいんだ…2011/02/14
まめタンク
3
やる気が出ない理由を「先送り型」「気分散漫型」「失敗回避型」「燃え尽き型」の４つのタイプに分けて、ぞれぞれに対する対処法か紹介されているので読みやすい。内容も毎日続けるトレーニングといった難しい方法ではなく、それそれやる気が起きない理由を分析し、考え方を変えるだけで今日から始められるものが多いです。2010/02/01
白
2
納得行かない事もいくつかあったがそれ以上に今後に活かせそうな物を学べたのも事実。とてもスラスラ読めるので気軽に読んでみるのがいいと思います。読んでよかった！
