アスクフェア
ブックリスト
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『すばらしい悲しみ－グリ－フが癒される１０の段階』
グレンジャ－・Ｅ・ウェストバ－グ【著】
地引網出版（2007-10-1出版）
ISBN：9784901634175
1,050円（税込）
本書は1962年にアメリカで出版以来、6カ国語に訳され、200万人の悲しみに寄り添ってきたグリーフワーク（喪失の深い悲しみを癒す作業）の代表作です。さりげない贈り物としてもご活用いただけるよう、メッセージを書き込めるページも入っています。
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『仕事で燃えつきないために－対人援助職のメンタルヘルスケア』
水沢都加佐【著】
大月書店（2007-8-1出版）
ISBN：9784272420117
1,522円（税込）
バーンアウトは決して能力不足ではなく、むしろ有能で義務感、責任感、使命感が強く前向きな人ほど起こります。医療、看護、保健、福祉、介護、教育などヒューマンサービスに携わる方に必要な知識とチェック項目をまとめました。 |
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『わたしの家族はどこかへん？－機能不全家族で育つ・暮らす』
レイモンド・Ｍ．ジャミオロスキ－【著】
大月書店（2006-12-1出版）
ISBN：9784272405459
1,470円（税込）
一見何の問題もないように見えても、家族として機能していない家庭はたくさんあります。いったい何が機能していないのでしょう？ 家族関係の仕組みや子どもへの影響をタイプ別にまとめ、対処法を紹介します。
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『前向きな自分になる方法』
ス－ザン・ジェファ－ズ【著】
大和書房（2006-9-1出版）
ISBN：9784479781462
1,365円（税込）
「やってみればなんとかなる」と考えるか「私は何をしてもうまくいかない」と考えるか？ 前向きか後ろ向かを選ぶのは自分自身です。86の言葉がそれを後押ししてくれる……鞄の中にそっと入れて持ち歩きたい一冊です。
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『共依存かもしれない－他人やモノで自分を満たそうとする人たち』
ケイ・マリ－・ポ－タ－フィ－ルド【著】
大月書店（2006-4-1出版）
ISBN：9784272405435
1,470円（税込）
「共依存」について知ることは、自分がどんな人間であるかを発見し、自由を手にすることでもあります。10代向けにわかりやすく書かれた本なので、「共依存」への理解を深めたい大人の方にもおすすめの一冊です。
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『こころがやすらぐ本－自分のちからを信じよう 新装版』
ルイ－ズ・Ｌ．ヘ－【著】
大和書房（2005-7-1出版）
ISBN：9784479781318
1,575円（税込）
「もし自分を愛せないとしたら、それはいつの間にか愛さないことを学んでしまったに違いない」と、ルイーズ・Ｌ・ヘイは語ります。今すぐ始められる自己肯定の言葉を集めたパワフルな『The
Power Is Within You』の邦訳。 |
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『すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉』
ルイ－ズ・Ｌ．ヘ－【著】
ＰＨＰ研究所（2004-5-1出版）
ISBN：9784569635668
1,365円（税込）
「ありのままの自分を愛し、認めよう」。世界的ベストセラーとなった『You can heal your life』の邦訳です。自分を慈しむアファメーションワークに加え、250の病名や体の症状に合わせ新しい考え方を紹介した心の薬箱です。
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『なぜ自分を傷つけるの？－リストカット症候群』
アリシア・クラ－ク【著】
大月書店（2005-6-1出版）
ISBN：9784272405411
1,365円（税込）
なぜリストカットをするのか？ どんな対応をしたらいい？ 自傷行為を繰り返してしまうとき、自分ができること、周囲ができることを、豊富なエピソードと心温まるイラストでわかりやすく解説した本です。
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『デ－トレイプってなに？－知りあいからの性的暴力』
アンドレア・パロット【著】
大月書店（2005-12-1出版）
ISBN：9784272405428
1,575円（税込）
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『もしかして妊娠－そこからの選択肢』
キャロリン・シンプソン【著】
大月書店（2006-10-1出版）
ISBN：9784272405442
1,575円（税込）
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『私は親のようにならない－嗜癖問題とその子どもたちへの影響 改訂版』
クラウディア・ブラック【著】
誠信書房（2004-7-1出版）
ISBN：9784414429176
2,310円（税込）
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『アルコ－ルで悩むあなたへ－体験者・専門家５５人の証言とアドバイス』
アルコ－ル問題全国市民協会
亜紀書房（1986-12-1出版）
ISBN：9784750586212
1,407円（税込）
依存症は性格の問題ではなく、誰にでも起こり得る病気です。体験者や家族の声、専門医による症状の解説、ソーシャルワーカーからのアドバイスなど回復への希望と知識がつまった一冊！
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『１０代のフィジカルヘルス ４』
大月書店（2005-11-1出版）
ISBN：9784272405343
1,890円（税込）
イッキ飲み・アルハラ防止など基本的な予防知識から、依存症とその回復、セルフケアまで。大人にも必要な知識をコンパクトにまとめました。「子どもたちをどうするか」ではなく、まず、「大人がどう生きるのか」を考えてみましょう。
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『１０代のフィジカルヘルス ５』
大月書店（2006-1-1出版）
ISBN：9784272405350
1,890円（税込）
ドラッグを勧められたら、友だちが使っていたら、やめられなくなったらどうする？ ドラッグが身近になった今、薬物に関する知識だけで予防は不十分です。本書は使用の背景や依存、治療の情報も網羅した新しいタイプの予防本です。
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『お酒ってなんだろう』
今成知美【著】
岩崎書店（1992-4-1出版）
ISBN：9784265038220
1,325円（税込）
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『ドラッグ（薬物）ってなんだろう』
水沢都加佐【著】
岩崎書店（1992-3-1出版）
ISBN：9784265038237
1,325円（税込）
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『ママと踊ったワルツ－アルコ－ル依存症の母親をもった娘たちの癒しの物語』
エレノア・アグニュ－【著】
保健同人社（2006-7-1出版）
ISBN：9784832703155
2,000円（税込）
母親との葛藤に焦点を当てた全米ミリオンセラーの翻訳版。アルコール依存症の母親を持つ二人の著者が、200人以上にインタビューをして構成。依存症に限らず、問題のある家庭で心の傷を受けた女性たちに贈る回復の書。
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『「打たれ強さ」の法則－心のスイッチを入れる実践トレ－ニング』
岡本正善【著】
青春出版社（2008-2-1出版）
ISBN：9784413009379
1,260円（税込）
アスクの常設セミナー・岡本式メンタルトレーニングでおなじみの岡本正善氏最新著書。打たれ強く、そしてどんな相手とでも自分のリズムで生きられるようになるためにもっとも大事な「イメージ力」を鍛えるコツを一挙公開。
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『「打たれ強さ」の秘密－逆境を生き抜く』
岡本正善【著】
青春出版社（2000-4-1出版）
ISBN：9784413017985
892円（税込）
プレッシャーから逃れたい、逆境に弱い、自分に自信が持てないという経験が多い人ほど実は「成功への宝」をいっぱい持っている。すぐに取り入れられるメンタルトレーニングを紹介したアスク常設セミナー講師・岡本正善さんの本。
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『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』
アスク・ヒュ－マン・ケア（1997-9-1出版）
ISBN：9784901030014
1,575円（税込）
生き方を変えたいのに、どうしたらいいかわからない。自分が好きになれない……。セラピー後編では、自分を肯定し、人生を取り戻していくための、人間関係スキルやセルフケアの方法を学んでいきます。
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『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』
アスク・ヒュ－マン・ケア（1997-3-1出版）
ISBN：9784901030007
1,575円（税込）
AC（アダルト・チャイルド）は、病名でも人格的欠陥でもありません。自分と向き合い、自分自身を手に入れる鍵です。アスクでのACワークを2冊の本にまとめました。前編では、過去を見つめ直し、現在につなげます。
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『もちきれない荷物をかかえたあなたへ－アダルト・チャイルド、そして摂食障害・依存症・性的虐待…いくつもの課題をのりこえる生き方の秘訣』
クラウディア・ブラック
アスク・ヒュ－マン・ケア（1998-7-1出版）
ISBN：9784901030021
2,100円（税込）
アディクションやACに関する書籍は多くありますが、一人一人の違いに注目したものはあまりありません。この本では、11人の回復の軌跡をたどりながら、それぞれの回復に必要だったものを明らかにしていきます。
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『子どもを生きればおとなになれる－〈インナ－アダルト〉の育て方』
クラウディア・ブラック
アスク・ヒュ－マン・ケア（2003-7-1出版）
ISBN：9784901030083
2,100円（税込）
クラウディアがその経験のすべてを注ぎ込んだ『Changing Course』邦訳です。もし何か生きづらさを抱えているとしたら、この本の中に道しるべがあります。自分をいとおしみ育てていくためのバイブルとなるでしょう。
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『「もえつき」の処方箋－本当は助けてほしいあなたへ』
水沢都加佐【著】
アスク・ヒュ－マン・ケア（2001-7-1出版）
ISBN：9784901030069
1,575円（税込）
どんな人も、理解されたい、自分の価値を認めてもらいたいと願うものです。それが得られない状態の中で、「もえつき」が起こるのです。「怒り」と「後ろ向き」を特徴とする「もえつき」への対処法に出会うための本です。
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『伝えてますか、あなたの気持ち－チャコのアサ－ティブ講座』
木村久子【著】
アスク・ヒュ－マン・ケア（2004-11-1出版）
ISBN：9784901030137
1,050円（税込）
人間関係は一筋縄ではいかない! アサーティブ・トレーナー、チャコのナビゲートで場面が進行するうちに、気持ちを伝えられない理由や伝え方が見えてくる面白い本。通り一辺倒のアサーティブ本とは一味違います!
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『アディクション－〈治療相談先・自助グル－プ〉全ガイド まるごと改訂版』
ＡＳＫ
アスク・ヒュ－マン・ケア（2002-7-1出版）
ISBN：9784901030076
3,360円（税込）
全国の相談機関で使われているアディクション辞典。アルコール･薬物･ギャンブル･摂食障害を始めとするさまざまな嗜癖とその周辺テーマ19項目についてチェックリストつきで徹底解説＆治療相談先・自助グループを掲載！
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『アルコ－ル依存症を知る！－回復のためのテキスト』
森岡洋【著】
アルコ－ル薬物問題全国市民協会（1989-3-1出版）
ISBN：9784901030090
1,050円（税込）
アルコール依存症ってどんな病気？ 何をどう治療するの？ 本当にお酒がやめられるの？ 依存症についての偏見を解き、回復に必要な知識がこの一冊ですべて学べるアルコール依存症本の決定版です！
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『家族に贈る「回復の法則」２５－アルコ－ル依存症』
森岡洋【著】
アスク・ヒュ－マン・ケア（1994-7-1出版）
ISBN：9784901030106
1,050円（税込）
アルコール依存症は「周囲を巻き込む病」といわれます。長年依存症治療に携わり、森田療法にも詳しい著者が、心をこめて贈る家族が回復するための25の法則。『アルコール依存症を知る！』の姉妹本です。
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『あなたが変わる、家族が変わる－アルコ－ル依存症からの回復』
猪野亜朗【著】
アルコ－ル薬物問題全国市民協会（1992-3-1出版）
ISBN：9784901030113
1,575円（税込）
互いに傷つけあうのをやめ、拒絶が受け入れに、軽蔑が尊敬に変わっていくために……。治療に結びつけるまでのこと、酒をやめてからの対応をポイントごとにわかりやすく紹介。チェックリストと体験談もたくさんあります。
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『「酒のない人生」をはじめる方法－アルコ－ル依存症〈回復ノ－ト〉１』
アルコ－ル問題全国市民協会
アスク・ヒュ－マン・ケア（1999-6-1出版）
ISBN：9784901030038
1,050円（税込）
依存症者はたくあんになってしまった大根!まずは断酒に踏み切った自分を誉めてあげましょう。不安や病気とのつきあい方を学び、しらふの生活プランを立てていくガイドです。
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『「飲まない幸せ」を手にする方法－アルコ－ル依存症〈回復ノ－ト〉２』
アルコ－ル問題全国市民協会
アスク・ヒュ－マン・ケア（1999-9-1出版）
ISBN：9784901030045
1,050円（税込）
断酒は落ち着いたが、これからどうする？ 家族との関係の修復は？ さまざまな世代の回復者の体験がぎっしり。酒をやめて生きている人はこんなにたくさんいる！
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『「家族」が幸せを取り戻すとっておきの方法－アルコ－ル依存症〈回復ノ－ト〉３』
アルコ－ル問題全国市民協会
アスク・ヒュ－マン・ケア（2000-6-1出版）
ISBN：9784901030052
1,260円（税込）
飲んでいる人と暮らすつらさや再飲酒の不安はもちろんのこと、断酒後の家族関係や夫婦の悩みなど小さな不安や疑問から、ずっと言えなかった思いまで。家族の心理がわかる本。
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『依存症から回復した大統領夫人（ファ－ストレディ）』
ベティ・フォ－ド【著】
大和書房（2003-10-1出版）
ISBN：9784479570134
2,520円（税込）
アメリカでアルコール・薬物依存症に対する認識を大きく変えたベティ・フォード元大統領夫人の伝記です。本書は、いくつもの否認を打ち破る愛と感動に満ちたインタベンション（介入）の貴重な証言記録でもあります。
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『松村春繁』
(1990-4-1出版)
2,000円（税込）
全国行脚によって断酒会の礎を築いた初代会長・松村春繁の壮絶な人生を、断酒作家である小林哲夫氏が小説化。アルコール依存症とその回復とはどんなものなのか？ 依存症関係者でなくとも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
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『災害と心のケア ハンドブック』
デ－ヴィド・ル－ジャン・ロモ／水沢都加佐
アスク・ヒュ－マン・ケア（1995-4-1出版）
735円（税込）
阪神淡路大震災以来、各地で使われてきたテキストです。自然災害や犯罪など衝撃的な現場に居合わせた人への緊急援助ノウハウを、元LAの精神科救急医療チームで自らがPTSDの回復者でもあるデビッド・ロモ氏が紹介。
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